Utrolig kiiipt !
jeg har fremdeles veldig vondt i beinet. Vi reiser til Danmark til fredag for å løpe, men om det blir løping på meg .... ja det er vel høyst usikkert.
Tålmodig ...jada ! Nå som sesongen nærmer seg. :-(
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
5 kommentarer:
JAJA
Jeg ble for ivrig i Danmark.. så stausen er fremdeles at jeg er skadet. Prøvde igjen på tirsdag, det holdt i 15 min så kjente jeg litt og gikk resten
Det er utrolig kjedelig med skader. Men skal du få leggen bra bør du nok ta en lengre pause.. Eventuelt også få litt behandling på den under "løpepausa".
Har du vært skada i en måned bør nok pausa være minst 2-3 uker, avhengig av hvor hardt det sitter i. Behandling kan ofte gjøre susen for å få "småskader" til å slippe. Tøff massasje, strøm eller akkupunktur.
Man kan holde bra i gang på en sykkel over en kortere periode og nå som våren kommer er det også herlig å sykle!
Lykke til med å bedre tålmodigheten!
Starter du pausa i dag, kan du jo ha en legg som er 100% på Tiomila..
Jeg jobber med saken. I dag har jeg gått i 1t 10min. Med litt små jogg i blandt. Uten å kjenne noe !
Jeg følger Sandys råd med "styrke" av legg. Men det var jo en oppløftende gå tur i dag. Satser på det samme i morgen. !
Legg inn en kommentar