Tio neste

Ja hva skal en si... etter at en har startet sesongen.
Torsdag: Terrengkarusell
Fredag : Nattløp Furulunden
Søndag: Nærløp Hellemyr

Søndag kveld: Sliten i kroppen !

Neste Søndag: .... helt sikkert vanvittig sliten.

Årsaken er at undertegnede skal delta på tiomila.
Og jeg har sagt meg villig til å løpe den lengste etappen. ( 18 km natt ).
Lagoppstillingen er fremdeles ikke helt klar, men det nærmer seg nok.
JA lagoppstillingen på KOK's 2. lag.

De neste dagene blir temmelig rolige, det blir å lade "batteriene".

















Da er det bare for hjemmesittere og alle KOK 'ere og følge med når KOK dukker opp på skjermen.

Sesong start !

På Torsdag løp jeg det første løpet i Terrengkarusellen. Var litt usikker på formen på forhånd. Jeg var også i tvil om jeg skulle gi gass. Årsaken til det var at jeg dagen etter skulle løpe nattorientering. Men når startnummeret er på og starten går, ja da er alle tanker en hadde før start glemt!
Det ble som vanlig "full gass" fra start til mål.
Ble litt overrasket over hvor lett det egentlig gikk.
Det er alltid godt og få det første løpet overstått.
Jeg må som regel ha ett eller flere løp før jeg føler at kroppen virkelig er på gang.
Håper at en slipper noen form for skade nå i år.

Fredagen nattløp i Furulunden. Løpsmessig gikk det ok. Beina og kroppen kjentes bra ut. Kanskje terrengkarusellen dagen før bare gjorde godt !
Men jeg hadde ett par unødvendige bommer. Hvor mye tidstap jeg fikk er vanskelig å si, men den på siste runden tapte jeg nok mest på.


Til fredag reiser vi til Tio !

Fra Vinterfjellet til " Sommer i Mandal" !

Ja årets påske byr på begge deler. Jeg skrev jo at vi hadde vært på fjellet.
Men i dag har vi vært i Mandal. Der har vi hatt o-teknisk trening for hele familien.
Thorbjørn hadde laget flotte o-tekniske utfordringer for alle. S og M og S løp ei c-løype, men med oppfordring/utfordringen var at de skulle holde seg unna stier. dvs løpe rett på og bruke kompasset.
I tillegg til oss, stilte også den eldre Værp med frue opp.
Vi som løp den avanserte hadde forskjellige oppgaver underveis bla kompassløping.
Undertegnede har ikke brukt tommelkompass før, så det var en stor utfordring.
Men det er jo også god trening før Tio.
Det var forresten utrolig deilig å løpe i skogen uten snø.

Nå er det jo kun 16 dager igjen....

Første del av påska !

Første del av Påska er unna gjort. Vi har vært på Bortelid fra fredag til tirsdag. Lørdag var det i grunnen temmelig dårlig vær. Det kom 20 cm med nysnø. Men på Søndag og Mandag var værgudene med oss. Vi fikk to kjempe flotte dager. Vi gikk opp Slåttedalen og ned Berge begge dager. Siden jeg ikke har med meg smøre team, så ble selvfølgelig skia litt dårlige. Men ellers hadde vi det topp.
Nå er vi tilbake i byen. Siden det er Påske skal familien ha felles turer sammen.
I morgen blir det o-teknisk trening i Furulunden i Mandal. Thorbjørn har ordnet ett eller annet både for store og små.