Ja da er det over. Det ble igrunnen en positiv opplevelse.
Ny personlig rekord. 2.10.47.
Sist gang jeg løp var i 2002 og da var tiden 2.12.10.
I 2001 var tiden 2.12.04. Så det er ikke store variasjonen !
Jeg åpnet rolig på de første kilometrene. Det hadde jeg igjen for når jeg kom inn i skauen.
Det gikk "lett" frem til 15 km, men da var jeg på toppen. Jeg ble fra løpt med 4 min på de siste 12 km. Men det var nok på de siste 3- 4 km jeg tapte mest, for da var beina ikke gode.
O-skoa var gode å ha i gjørma.
Det var krampe tendenser i venstre bein.
Ellers er jeg mest imponert over Stine som løp 12 km.
Hun løp i klassen D17, som 14 åring.
Resultatene ligger her : www.svalandsgubben.com
30 oktober, 2006
28 oktober, 2006
Dagens Ungdoms trening
Dagens ungdomstrening var en kald fornøyelse.
Det var + 3 C og regn.
Men det var stort oppmøte 15 Ungdommer.
Men totalt var der 23 stk.
Dagens økt var to - mannsstafett på den omvendte båt.
27 oktober, 2006
Det blir nok litt vått !
Etter de siste dagenes nedbørsmengder så blir det nok vått på årests gubbe.
Jeg har løpt gubben tre ganger tidligere og det har vært bløtt hver gang.
Har ikke bestemt meg helt for hvilke sko jeg skal løpe på.
O-sko eller jogge sko.
O-sko er en fordel i terrenget, men en ulempe for meg på asfalt da leggene mine ikke alltid liker hardt underlag.
Så nå er det bare å fortsette å lade batteriene.
Jeg har løpt gubben tre ganger tidligere og det har vært bløtt hver gang.
Har ikke bestemt meg helt for hvilke sko jeg skal løpe på.
O-sko eller jogge sko.
O-sko er en fordel i terrenget, men en ulempe for meg på asfalt da leggene mine ikke alltid liker hardt underlag.
Så nå er det bare å fortsette å lade batteriene.
25 oktober, 2006
Påmeldt
Ja nå har jeg bestemt meg !
Jeg er påmeldt på Svalandsgubben. Jeg ser vel ikke frem til det, men jeg føler at kroppen er i stand til å gjennomføre løpet. Håper at kroppen tåler løpet og at en ikke sliter i mange uker etterpå. Det jeg føler er viktig nå frem til starten er to ting.
Det ene er å syke seg opp til å gå i kjelleren for å hente krefter.
Det andre er å få i seg nok og riktig næring de siste dagene, slik at "lagrene" er oppfylt.
Jeg er påmeldt på Svalandsgubben. Jeg ser vel ikke frem til det, men jeg føler at kroppen er i stand til å gjennomføre løpet. Håper at kroppen tåler løpet og at en ikke sliter i mange uker etterpå. Det jeg føler er viktig nå frem til starten er to ting.
Det ene er å syke seg opp til å gå i kjelleren for å hente krefter.
Det andre er å få i seg nok og riktig næring de siste dagene, slik at "lagrene" er oppfylt.
19 oktober, 2006
Kjempe Samling !
Vi hadde en kjempe samling i Sandnes. Vi var utrolig heldige med vær og føre.
Det var sol fra skyfri himmel Lørdag og Søndag.
Det var slitsomt som en samling skal være.
To treninger hver dag !
Det er en flott gjeng med ungdom som vi hadde med på tur. At de var litt trøtte på Søndag morgen skulle jo bare mangle. Men treningen startet kl 09.00 Søndag morgen.
Det flotte med å være leder på en slik tur er at en får trent fysisk og o-teknisk også selv.
Det blir jo utsetting av poster ta inn poster skygging av løpere.
Jeg løp Høstløpet på Mandag. Skulle ikke tro at kroppen var helt i slag da, men det gikk veldig bra.
Da er det bare å prøve og få til ei god trenings uke til......
Det var sol fra skyfri himmel Lørdag og Søndag.
Det var slitsomt som en samling skal være.
To treninger hver dag !
Det er en flott gjeng med ungdom som vi hadde med på tur. At de var litt trøtte på Søndag morgen skulle jo bare mangle. Men treningen startet kl 09.00 Søndag morgen.
Det flotte med å være leder på en slik tur er at en får trent fysisk og o-teknisk også selv.
Det blir jo utsetting av poster ta inn poster skygging av løpere.
Jeg løp Høstløpet på Mandag. Skulle ikke tro at kroppen var helt i slag da, men det gikk veldig bra.
Da er det bare å prøve og få til ei god trenings uke til......
12 oktober, 2006
Treningssamling Sandnes
Til helgen blir det treningssamling i Sandnes med ungdommen i klubben.
Siden det er høstferie er oppslutningen ikke så veldig stor, men de som reiser får jo da mer oppmerksomhet !
Har hatt en bra treningsperiode, utrolig nok !
Har fått meg noen rolige langturer, det er igrunnen deilig å kjenne at det å løpe i 1,30 -1,45 uten at det koster for mye er veldig deilig.
Kanskje jeg løper Svalandsgubben !
Siden det er høstferie er oppslutningen ikke så veldig stor, men de som reiser får jo da mer oppmerksomhet !
Har hatt en bra treningsperiode, utrolig nok !
Har fått meg noen rolige langturer, det er igrunnen deilig å kjenne at det å løpe i 1,30 -1,45 uten at det koster for mye er veldig deilig.
Kanskje jeg løper Svalandsgubben !
04 oktober, 2006
Tiomila 2007
Tiomila 2007, det er lenge til det. Men på mandagens treningstur kom tankene om tiomila.
Årsaken var nok at jeg løp med hodelykt. Jeg har ikke hatt på meg hodelykta siden årets tio.
Tiomila 2006 har jeg gode og dårlige minner fra. De dårlige er hvor utrolig sliten jeg var.
Mens de gode er opplevelsen av å være med og å gjennomføre en slik etappe.
Så da er det å bruke de gode følelsene til å tenke positivt når en er ute å trener.
Få inn de gode følelsene slik at en kanskje kan tyne kroppen slik flere ganger.
Jeg vurderer å stille opp på årets Svalandsgubben. Dette er også en kraftanstrengelse.
Det er der utfordringen min ligger. Det om jeg orker å bli så sliten som jeg vet en blir.
Men så er det den tilfredstillelsen en får ved å gjennomføre da.
Men jeg stiller kanskje for store krav til meg selv !
Årsaken var nok at jeg løp med hodelykt. Jeg har ikke hatt på meg hodelykta siden årets tio.
Tiomila 2006 har jeg gode og dårlige minner fra. De dårlige er hvor utrolig sliten jeg var.
Mens de gode er opplevelsen av å være med og å gjennomføre en slik etappe.
Så da er det å bruke de gode følelsene til å tenke positivt når en er ute å trener.
Få inn de gode følelsene slik at en kanskje kan tyne kroppen slik flere ganger.
Jeg vurderer å stille opp på årets Svalandsgubben. Dette er også en kraftanstrengelse.
Det er der utfordringen min ligger. Det om jeg orker å bli så sliten som jeg vet en blir.
Men så er det den tilfredstillelsen en får ved å gjennomføre da.
Men jeg stiller kanskje for store krav til meg selv !
Abonner på:
Innlegg (Atom)
