Godt Nytt O-ÅR !

Året's siste O-løp. Resultat = disket. ( droppet publikumsposten)
Det var litt kjedelig, men det er ikke noe å gjøre med det.
Løpet var ellers veldig bra ! Hadde to små bommer hvor jeg var ca 50 m fra posten.
Presset hardt i starten og fikk luke til resten tidlig i løpet.
Petter M var den eneste som holdt følge halveis frem til 2 . post. Derfra og inn løp jeg alene....

God JUL

En Rikig God Jul ønskes til ALLE. Hilsen Skogsnissen

Stem på klubben

Klubben i mitt hjerte. Det går faktisk å vinne penger til klubben. Men da må ALLE stemme.

Sjekk her : Klubben i mitt hjerte.

STEM !

Nye bilder...

Har lagt ut noen bilder fra Blodslitet samlingen.

I dag er det veldig vonde legger !
Etter å slitt meg gjennom 27 km i helgen.
Det ble ingen ny pers. Men det dårligste løpet jeg har gjennomført av 5 mulige.
Hvorfor ?

For lite trening rett og slett.

Gubben

Årets siste slit !
Etter at det gikk bra sist helg, har jeg meldt meg på Svalandsgubben.

Det er alltid spennende med slike løp. Mange faktorer spiller inn på resultatet.
Ikke minst været og løpsforholdene.
Jeg har ett mål ! Så får vi se om jeg klarer det...

Sjekk: Svalandsgubben's hjemmeside

Her finner du tidligere resultater og påmelding..

Er formen dårlig..

I helga løp jeg CB-stafetten. Det var den dårligste tiden jeg har prestert !
Trodde ikke formen var så dårlig. Mulig jeg bare hadde en dårlig dag, håper det.
Jeg stivnet nesten med engang, noe jeg ikke pleier å gjøre.

Oppladningen har nok ikke vært perfekt !
Jeg ga blod en uke før stafetten. Og jeg hadde en langtur på torsdagen ( 2 timer).

Jeg har nok hatt Blodslitet som går til helgen mer i tankene enn CB-stafetten denne gangen.

Jeg var forresten inn å så på gamle resultater... fra blodslitet.
Og oppdaget at jeg også løp i 1981. Så da har jeg løpt dette 3 ganger.

http://fsk.no/blodslitet/

Blodslitet 2007

Blodslitet blir neste mål. Det blir tredje gang jeg løper blodslitet. Sist gang jeg løp var i 1980 !
Da løp jeg i H-18 ( 16 år gammel). Hvor lang løypa var husker jeg ikke, men jeg tror den var ca 18 km. Hvis noen som leser dette vet hvor lang løypene var den gangen så legg igjen melding.

Denne gangen skal jeg løpe 16,2 km. Det er litt i lengste laget for meg men .
Håper at det er noen flere H35 løpere fra klubben som stiller..og da selvfølgelig i samme klasse.

Det som er litt dumt er at Blodslitet bare går ei uke før Svalandsgubben.
Det er litt kort tid tid restitusjon mellom to så lange og harde løp. Har jo ett mål for Svalandsgubben, men jeg tror ikke jeg klarer det i år !

Frisk...:-)

Endelig. Etter en måned uten noe trening, er jeg frisk. Etter å ha slitt med ryggen kom en "liten" forkjølelse. Men nå er jeg nesten helt frisk. Satser nå på å få trent litt!
Det er fremdeles ting som gjennstår før vi er ferdig med byggeprosjektet men det nærmer seg.


Da er Blodslitet neste mål! Husker ikke sist jeg løp Blodslitet, men det var vel i 1980 eller noe sånt.

Har tidligere sagt at jeg også skal løpe Svalandsgubben.
Men med en måned uten trening henger gubben i en tynn tråd. Men vi får se.....


http://www.svalandsgubben.com/ Her finnes tidligere resultater for gammel og ung !

Endelig !

Det har vært dårlig med oppdatering på bloggen. Men siden sist har jeg løpt 5-dagers i Sverige. Og Usic i London. Bildet er fra Usic løpstøyet var veldig godt å løpe i....
Usic i London var jeg ikke helt fornøyd med. Det individuelle løpet ble det for mye bom, men på stafetten var jeg fornøyd.
5 -dagers i Sverige var jeg veldig godt fornøyd med ! Min beste plassering var nr 30 !
Til neste år er det 60-70 stykker fra klubben som reiser til 5 -dagers og det blir KJEMPE gøy.

Etter 5-dagers var det ferie på hytta med mye god trening. Men de siste to ukene har ikke vært noe særlig.
Jeg har hatt veldig vondt i ryggen...., ryggen min tålte ikke 5 timer med sliping av gulv !

Men heldigvis blir ryggen bedre dag for dag, men jeg har fremdeles noen takstein som må på taket... håper ryggen tåler det.

Jeg har fjernet bildene fra løp og samlinger, men det kommer kanskje flere bilder senere men da på en annen adresse...

London Calling !

Ja min neste konkurranse blir:

4th USIC Orienteering Championships

Deltagere fra 11 land.

Sjekk denne linken: http://www.railsport.org.uk/ her står det litt !

Har ikke peiling på nivået, så resultatene for bli som de blir.
Det er ikke så mange klasser dvs 2. for herrer. De over 45 år og de under.
Så da blir det å konkurrere med ungdommen.
Men jeg håper at det blir en fin tur.

Etter dette blir det oringen i Sverige så over gangen er stor. ..

Fra ca 120 deltagere fra 11 nasjoner til 11 000 og mange nasjoner.

Nye bilder

Sjekk bildene.
JaJa så mye er det ikke da jeg har litt problemer med plassen på hjemmesiden desverre.

Bedre tider !

Da har vi løpt årets tio ! Det gikk greit, intet topp løp. Den fysiske formen er jo ikke så bra for tiden, men jeg synest jeg gjorde et ok løp. Tok det rolig i starten og klarte å unngå de store bommene. En liten bom på andre post, men så gikk det greit helt frem til siste sløyfe da ble jeg litt retningsvill. Surret med stinene så jeg fikk en litt lang vei til en post.

Men nå er en forhåpentlig vis igang igjen med trening. Satser på at jeg er i god fysisk form i begynnelsen av Juli ! ?

TIO !

Da er det klart for ett av årets høyde punkt !

I morgen tidlig er det avreise for tio.
I 2006 løp jeg "långa natten", men i år blir det heldigvis en annen etappe.

Formen er desverre dårlig. Den siste tiden har jeg vært forkjølet.
Og jeg har ikke trent ! I stedet har tiden gått med til å være hobby snekker!

Håper å få tid til trening i Mai og komme i litt bedre form.

Friske bein

Heldig vis kjenner jeg nå ingen ting til skaden i leggen.

I helga løp jeg NorwegianSpring. Jeg stilte i 35AK siden jeg var usikker på hvordan kroppen ville fungere.

Men den fungerte ! Det er ikke det store tempoet og o-teknikken kunne ha vært bedre.
Men det ble heldigvis ikke så mye bom.

Resultatene finner du her :http://haldensk.no/dok/filer/resultater/2007/ns/renning_0415/

Etter helgen har jeg nå pådratt med en liten forkjølelse ! Årsaken er nok at jeg har lite overskudd for tiden( eller for mye å gjøre og tenke på).

Det er snart tio og jeg løper nok en entappe på andre laget. I år løper jeg ikke den lange natt etappen. Formen er ikke bra nok og jeg er ikke noen god natt løper.
Håper dermed at det er lyst når jeg løper ut !! ?

Fine legger !!! !

Etter å ha trøblet med leggen 5 -6 uker, virker det som om leggen nå er bra.
De siste dagene har jeg gått lange turer.

I går startet jeg med å gå i ca 10 - 15 min før jeg begynte å løpe. Løp da forsiktig i en time.
Gikk litt av og til. Det siste kvarteret gikk jeg. Når en løper så kjenner en etter hele tiden. Men det virker som om leggen tåler løping igjen :-)

Dagen før var det mest gåing. Da var jeg ute i nesten to timer.

I dag ble det en rolig(fam. tur) gå tur i ca 1,5 time.

I morgen skal jeg ut på ny treningstur ...

Mellom øktene trener og tøyer jeg leggene.

Fremdeles skadet

Utrolig kiiipt !
jeg har fremdeles veldig vondt i beinet. Vi reiser til Danmark til fredag for å løpe, men om det blir løping på meg .... ja det er vel høyst usikkert.
Tålmodig ...jada ! Nå som sesongen nærmer seg. :-(

Nyheter ! Eller ..

Det er liten aktivitet for tiden !
I det siste har det vært liten aktivitet på bloggen !
Det har vært travelt i det siste. Vi bygger på huset.
Jeg har også vært syk som så mange andre, men nå begynner jeg å bli frisk.
Var ute og løp en tur i dag, men jeg fikk litt vondt i leggen.
Det ble nok for lenge med nærmere en time på asfalt.
Men det går nok raskt over.....

Treningssamling

Til helga er det treningssamling for ungdommen.
Lørdagen skal vi være i Furulunden i Mandal.
Personlig synets jeg det er litt gøy og løpe der.
Det er vel fordi det er lett løpt med enkel orientering.
Søndagens trening blir i området rundt Bergstølhytta.
Der er det litt mer utfordrende o-teknisk. Kartet er vel heller ikke av det beste merket.
Håper å få tatt mange gode bilder...